hidup sehat dengan makanan sehat

Hasil studi terbaru oleh penelitian ilmuwan asal Swedia pada tahun 2008 menemukan bahwa para wanita yang minum tiga cangkir kopi dalam sehari bisa mempengaruhi stabilitas payudara.
“Minum kopi dapat memiliki pengaruh besar pada ukuran payudara,” kata Helena Jernstroem, dosen di onkologi eksperimental Lund University di Swedia, seperti dilansir news.com.au, Jumat (18/2/2011).

Simaklah keindahan dalam sepiring nasi urap. Warna-warninya sungguh menakjubkan. Di balik keragaman bahan dan warna itu, sesungguhnya tersimpan sumber nutrisi yang luar biasa lengkap dan sehat. Mungkin karena itu nasi urap dibuat sebagai rangkaian upacara pertanda syukur, berkaitan dengan kelahiran seseorang.

Nasi
Sumber karbohidrat, juga lemak, protein, air (pada nasi putih lebih tinggi dibanding nasi merah), vitamin B1, kalsium (lebih tinggi pada nasi merah), dan zat besi.

Gizi.net - Roti yang tadinya dianggap sebagai makanan para sinyo dan noni Belanda di zaman penjajahan, kini sudah jadi makanan pokok kedua setelah nasi. Kandungan gizi produk olahan

Saat mood Anda terganggu, coba minum air untuk memperbaikinya. Mengapa? Karena Anda mungkin sedang dehidrasi!

Hal ini terungkap dari penelitian yang dilakukan di University of Connecticut oleh Lawrence E Armstrong dan Harris R Lieberman. Studi ini menemukan fakta bahwa berkurangnya cairan pada tubuh dapat berdampak pada suasana hati ,konsentrasi dan performa kerja Saat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, emosi jadi lebih sulit dikendalikan dan kita jadi lebih mudah tersinggung atau marah serta kurang berkonsentrasi pada pekerjaan

Rekan2,
>
> Anda bisa mengumpulkan Dollar menit ini juga, Gratis
> Dan bedanya, disini Cukup Sekali KLIK, maka secara
> otomatis Browser Anda bekerja berjam-jam sesuka Anda
> untuk mengumpulkan Dollar Anda. Anda dapat
> menghentikannya kapan Anda suka. Dan inilah cara agar
> biaya aktifitas internetan Anda tergantikan. Karena
> Anda bisa membiarkan Auto
> Surf jalan terus selama anda main internet, dan dapat
> Dollar,Program ini membayar Surfing Internet anda
> $0.45 per jam sampai $0.75 per jam atau lebih.
>
> Ikuti petunjuk berikut ini,
>
> Klik disini
>
> Kemudian,
>
> 1. Klik SIGN UP
> 2. Username : Isi sesuai keinginan Anda
> 3. Password : Isi sesuai keinginan Anda
> 4. Verifi Password : Ketikan Ulang Password Anda tadi
> 5. Email Address : Masukan alamat email Anda
> 6. Date Of Birth : Masukan Tanggal lahir Anda
> 7. Check atau klik di tengah kotak "I have read and
> agree to the terms
> of service"
>
> 8. Klik SIGN ME UP! dan tunggu sebentar, maka Anda
> akan dibawa ke Form isian berikutnya.
>
> 9. First Name : Nama Depan Anda
> 10. Last Name : Nama Belakang Anda
> 11. Street Address : Alamat Anda
> 12. City : Kota Anda
> 13. State : Pilih OTHER
> 14. Zip Code : Kode Pos
> 15. Country : Pilih Indonesia
> 16. Province : Provinsi
> 17. Lalu Klik "Everything Look Good!" Kemudian tunggu
> sebentar maka Account Anda selesai dibuat.
>
> Kini Anda bisa langsung mengumpulkan Dollar, Silakan
> Login ke member area dengan memasukkan Username dan
> password Anda dan jangan Log Out selama Anda Surfing
> Otomatis. Setelah selesai, ingat selalu untuk Log Out.
>
> Untuk kemudahan pengiriman Dollar, saya sarankan pakai
> E-Gold untuk mengumpulkan Dollar Anda.
>
> Silakan masukkan dulu No Account E-Gold Anda di menu
> OPTION, Jika Anda belum memilikinya Silakan daftar
> gratis, Lihat petunjuk dibawah!
>
> Anda bisa mulai mengumpulkan Dollar saat itu juga
> dengan Klik Menu EARN MONEY di member area. Kemudian
> Klik "Click Here to Start the Surf Junky browser!"
> Maka halaman iklan sponsor pertama akan terbuka,
> biarkan saja berjam-jam selama Anda mau karena akan
> bekerja secara otomatis membuka halaman iklan
> berikutnya.
> Dari sinilah Dollar akan secara otomatis anda
> kumpulkan dan akan masuk ke Account E-Gold setiap
> mencapai $25. Anda bisa kapan saja periksa perolehan
> Dollar hasil pengumpulan Anda di menu Statistic.
>
> Agar Dollar Anda cepat terkumpul, ajaklah teman atau
> kenalan anda untuk melakukan yang sama dengan
> Anda,ajak mereka bergabung melalui Website Duplikasi
> Anda. Dan selalu promosikan URL Anda tersebut agar
> Dollar Anda lebih cepat lagi terkumpul. URL Anda bisa
> dilihat di member Area dengan tulisan "Your referral
> link:
>
> http://www.surfjunky.com/?r=ahmadsayang
>
> Link itulah yang anda iklankan agar anda dapat
> persentase dari jumlah Dollar yang dikumpulkan
> Downline Anda sampai kedalaman 3 level.
>
> Selamat Bergabung !!!
>
> ------------
--------- --------- --------- --------- --------- -
>
> Jika anda belum memiliki rekening di e-gold, silahkan
> bikin terlebih dahulu, GRATIS.!
>
> Rekening ini akan dipakai untuk mengumpulkan
> pundi-pundi dollar yang telah anda kumpulkan.
>
> Cara bikin account egold:
> 1. Klik http://www.e-gold.com
> 2. Create an account
> 3. Klik agree
> 4. Account Name: Nama Lengkap
> 5. Description: Kosongkan saja
> 6. Additional Description: Kosongkan saja
> 7. User Name: Ketik nama alias atau samaran anda (min
> 6 digit)
> 8. Description: Kosongkan saja
> 9. Alternate Passphrase (Payment verification use):
> isian harus sama dengan New e-gold Account Passphrase
> yg telah dibuat di No.10 -- anda juga bisa mengetiknya
> dengan keyboard)
>
> 10. New e-gold Account Passphrase: Klik symbol SRK yg
> ada diatasnya
>
> 11. New e-gold Account Passphrase again: (isian sama
> dengan no. 10 -- anda bisa mengetiknya dengan
> keyboard)
>
> Ingat! Setelah klik symbol SRK akan keluar symbol
> huruf tekan untuk membuat New e-gold Account
> Passphrase.
> Untuk membuat New e-gold Account Passphrase harus
> perpaduan huruf dan angka jadi jika ingin huruf kecil
> semua tekan simbol abc dan utk angkanya tekan 123
>
> Sekali lagi harap diingat, Alternate Passphrase
> (Payment verification use) harus sama dengan New
> e-gold Account Passphrase harus sama dengan New e-gold
> Account Passphrase again
>
> Setelah anda berhasil bikin account di egold maka no
> rek egold akan segera dikirimkan ke alamat email anda.
> Buka email anda dan catat dengan benar no rek egold yg
> telah di peroleh.
>
> ------------ --------- --------- --------- --------- --------- -
>
> Bagaimana caranya memperbanyak referal/downline?
> Yang harus anda lakukan adalah berbagi informasi ini
> kepada siapa saja yang anda anggap akan tertarik untuk
> memperoleh INCOME tambahan secara mudah dan murah
> tanpa harus mengganggu atau bahkan harus meninggalkan
> pekerjaan utama kita.
>
> Lalu...
> Mulai sekarang kumpulkan email-email aktif. Caranya...
> anda bisa mendapatkan email-email itu di situs-situs
> iklan semacam iklanbaris.com, iklanmini. com,
> indonetwork. co.id, dll.
>
> Selanjutnya. ...
> Kirimkan penawaran semacam ini ke email-email tersebut
> satu persatu.Disela- sela surfing anda, sempatkan
> berkirim email penawaran seperti ini.
>
> Selamat mencoba... Semoga keberuntungan selalu
> menyertai anda.

dapatkan file praktiku javascript
VIVAnews – Menghidangkan makanan untuk anak-anak tak seperti ketika menyajikan makanan untuk orang dewasa. Sebab, si kecil suka pilih-pilih sehingga ini menjadi tantangan bagi ibu untuk lebih kreatif menciptakan menu mengundang selera.

Tapi, tenang saja, tantangan ini tidak terlalu berat bagi Anda. Soalnya, banyak sekali tips untuk menciptakan makanan bergizi sekaligus menarik selera si kecil untuk menikmatinya.

Dikutip dari laman Idiva, menyajikan makanan untuk anak-anak alangkah baiknya dalam bentuk sup. Misalnya sup sayur. Mengapa? Mengolah sayuran dalam sup jauh lebih sehat dibandingkan dengan menggoreng atau mengolah hidangan bersantan.

Menurut ahli gizi di Mumbai, Setalvad Naini, bahan makanan yang diolah dengan cara di sup, asupan nutrisinya akan tetap terjaga. Masakan sup, katanya, juga rendah kalori.

"Sup sayuran juga kaya akan serat yang dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti keasaman dan sembelit. Sup sayuran juga dapat meningkatkan penyerapan lebih baik dari nutrisi dalam tubuh."

Naini menyarankan sebaiknya Anda membuat sup sendiri di rumah. Ini memungkinkan untuk menghindari lemak sodium dan pengawet tambahan. Seperti diketahui, kelebihan lemak sodium bisa menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lain yang berhubungan dengan anak-anak.

Saat membuat sup, lebih baik tambahkan bayam, kentang, seledri, bawang, wortel, dan jenis sayuran lainnya agar nutrisinya makin optimal.

Perlu Anda tahu, sup kaya akan antioksidan. "Mereka akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak dengan melindungi sel dari kerusakan oleh radikal bebas," kata Naini. Ini juga akan melindungi anak Anda dari kerusakan karena faktor eksternal lain seperti asap, polusi, dan sinar UV.

Menyajikan makanan dengan cara di sup juga merupakan cara yang baik untuk memastikan anak Anda mendapatkan dosis vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

"Cobalah sup labu karena merupakan sumber yang baik kalsium, besi dan magnesium dan sup bayam untuk vitamin A, E, C, dan zat besi. Tak tanggung-tanggung, semangkuk sup juga dapat menenangkan saraf," kata Naini.

Tak hanya itu, masih banyak lasan lain untuk memasukkan sup dalam diet anak Anda, antara lain:

Pertama, sup merupakan makanan mengandung banyak serat, sehingga membuat makanan ini mudah dicerna. Hal ini juga mengikat racun dan membantu sistem kami untuk menghilangkannya.

Kedua, sup memastikan bahwa perut si kecil Anda tetap kenyang lebih lama sehingga dia tidak tergiur untuk makan junk food yang tidak sehat.

Ketiga, sup juga berkontribusi terhadap asupan cairan harian Anda. Air di sup bisa naik 50 persen dari asupan cairan Anda sehari-hari. Jadi, sup mencegah dehidrasi, kejang otot, dan kelelahan.